用“抽离”的方法处理情绪

　　心理辅导师：你今天感觉怎样？

　　当事人：我非常生气，让人难以置信地生气！

　　心理辅导师：对于你的生气你有何感觉？（将当事人领入了一种抽离状态）

　　当事人：对此我感到失望。（一种能量很低的情绪状态，因而气愤情绪一下子就被转化了）

　　心理辅导师：假设你是你所崇拜的一个伟人来看这个问题，你会怎么想？

　　当事人：也许不必生气，这可能是一个有益我成长的经验。（将当事人再次的抽离。我们看到当事人已经不再生气了，相反的他开始觉得这是一个有益于成长的经验）

　　呵呵，这个抽离的过程很经典啊！我觉得第一步的抽离是比较不好把握的。要当事人说出自己对自己现在生气的感觉，那么当事人可能会说出很多种感觉，而我们要的是那种失望的感觉。比如：

　　当事人：他当众给我难堪，我很气愤！

　　咨询师：对于你的生气，你的感觉如何？

　　当事人：我就是生气啊。

　　咨询师：我是说您对您的生气有何看法。

　　当事人：我不想生气，可是碰到她那样的人，我能不生气吗？

　　咨询师：也就是说您是不愿意生气的，对您现在生气的感觉是比较失望的，是吗？

　　当事人：对，要是不遇见她那样的人，谁愿意生气啊！

　　咨询师：在您的生活中您最崇拜哪一个人？，或者是一个伟人？

　　当事人：我比较欣赏华通公司的那个陈总，上次我们业主一百多个人把他围起来，说的话难听死了，但是他始终是那样，一点儿也不生气，这个人真是不简单。

　　咨询师：假设你现在就是陈总，面对这样的问题，你会怎么想？（这个问法很有技术含量，没有这样说“如果陈总遇到这样的问题，他会怎样？”，这样说，那还是陈总的事情，与我有什么关系，所以必须要“假设你就是陈总……”）

　　当事人：我应该就不生气了，我应该能找到解决的办法。

　　可见抽离的第一步是很关键的，而第二步的换位法也是必须在经过了第一步的处理之后，才可以用的。当事人正在气头上的时候，他把自己的气愤看的跟宝贝似的，谁敢动我的“宝贝”我就跟谁急，我们第一步就是要降低他对他的气愤的价值，先把他视为“珍宝”那个玩意儿贬的一文不值，然后在让他换位思考，才有效果。