生活的坑都是我们自己挖的

　　我们说，生活里的坑常常都是自己挖的。把自己交给痛苦，似乎比交给快乐更容易一些，于是，才有了无穷无尽的烦恼：
　　李女士前段时间就很烦心，跟丈夫的关系似乎已经陷入最糟糕的境地，每天吵架、打架、闹离婚，她隐隐担心，这样长期下去，肯定会给女儿造成更大的伤害，
　　“我从小是在父母的争吵声中长大，所以我一向很在意女儿的感受，可是我能怎么办？每天吵、恨、埋怨，难道这是我想要的生活吗？
　　我每天不断问自己，这样子做我到底能获得什么？可是我能不跟这个男人过吗？换个男人女儿该怎么办？每天活在痛苦和纠结中，我不知道还能跟这男人走多远，难道我就只能这样过一辈子了吗？”
　　“想起我俩谈恋爱那会儿，那时候两个人一起吃碗五块的酸辣粉，都能笑到肚子疼。徒步旅行，走错路啦，黑漆漆的夜路走了三个小时，我俩也能笑啊闹啊，走得有滋有味。
　　那时候明明什么都没有，却过得特别的幸福甜蜜。这么多年过去了，七年啊，我们什么都有了，钱赚得比以前多，生活比以前好，房子大了，车子更好了，可为什么快乐和甜蜜却全都没有了呢？”
　　每一个我们都有亟待解决的苦恼。当陷入家庭或事业的低洼，你会怎么办？教练技术的课堂里，李女士找到了答案：
　　“课程里做的一些练习对我触动很大，我发现，原来很多时候我们都只是活在自己的标准里，回到家我就找了个合适的机会，开始跟老公做课堂里的那个练习。
　　用便利贴，把每一个我认为可以代表他的词通通贴在他身上，我说你是老板，”啪”的就贴一个，我说你不爱我了，“啪”的又贴一个！直到全部贴好，我发现我居然把他贴成了一面墙，厚厚的一打便利贴全被我用掉，贴得他满身都是标签哦！
　　当我开始省视这一个又一个的标签，我觉得好笑又难受，这都是我给他贴的标签啊，‘其实你不是这样的，这只是我认为的你，这个不是你。’我说，然后撕掉一个标签，他就“嗯”的点头，我每撕一个，他就点头。
　　直到全部撕完以后，我才发现，哦，原来你没变，你还是当初我爱的那个你，是我变了！他就说，是啊，你终于意识到了啊！
　　我突然有一种恍然大悟的感觉，回想这么多年，为什么我会离想要的越来越远，为什么我们之间的甜蜜越来越少，明明当初我想嫁的就是这个人？
　　他没有变，是我一直在动，一直在找，我把好多想象中他应该有的状态全部强加在他身上，所以才会每一次期待，每一次都失望，最后自己把自己搞得很痛苦很难受。！
　　以前我总是坚持自己是对的，你就得听我的，我有很多标准，如果不按我的标准做，我就很讨厌你。学完课程之后，我发现我变得宽容了，眼里放得下更多的人，我可以看到他们更多的闪光点，可以去包容，去接纳，甚至从他们身上学习到了很多以前我没发现的东西。”
　　讲到这些，李女士露出轻松而又愉悦的笑容，那样的她，轻快又从容。我想，放下过多的期待，他们夫妻一定也能回复到恋爱时的甜蜜时光吧？
　　这正是教练技术与我们日常模式的差别，在与自己相处，与他人沟通时，我们常常把自己限制在一个框里，所以毫无办法。或是把别人限制在自己的标准里，由此制造了许多的冲突与矛盾，我们是否有用心觉察过，每一次我们对待自己，对待别人的方式，是增加能量的还是削减了能量？
　　生活原本可以很美好，但很多时候，你是在建造你人生的高屋大厦，还是在给自己的生活挖坑呢？为什么有些人可以轻松达到自己想要的效果，有些人费尽心力，最后却两败俱伤？
　　在教练技术的课堂里，我们有许多大大小小的技巧，可以帮助自己或他人挖掘潜能，激发能量，使到物尽其用，人尽其才。一个发问可以帮你找到人生目标，一个简单的换框足以带你突破被卡住的问题状态，瞬间找到方法。
　　譬如，一位热衷分享的学员向戴老师吐露他写文章时的烦恼，无意中说了一句：
　　“很多时候，课堂里的某个瞬间其实是很打动我，让我感触很深，许多的思考与感动纷纷在脑海浮现，迫不及待想要分享出来，可一提起笔，就顿时卡住了，我想大概是我的文笔表达能力实在有限吧？一直以来，我写文章也都在设法想要突破这个瓶颈，挖空心思但起效不大。”
　　戴老师简单的一句话却让当事人豁然开朗，
　　“你只是书写的速度赶不上你大脑运转的速度，是你的脑转得太快了！”
　　这句话，运用的正是教练技术中的“换框”，换个思维框架，帮助当事人瞬间增加能量，找到方法。
　　学员说，那一刻我的感受是，也许前一秒的我，是一个无钱财却渴望做慈善的乞儿，心有余而力不足，沮丧无助。后一秒，却惊觉，嘿！原来自己是个腰缠万贯的大富豪啊，有大把的财富在手呢，只要找到合适的途径，一场漂亮的慈善活动马上就可以开展咯！
　　“很多时候，当大脑里信息要爆炸，笔端却流不出一个字，也许我可以换个方式，尝试先把脑海里想到的说出来，录下去，再整理成文字记录，效果应该好很多......”
　　只是简单一句话，就能转换能量，清晰自己卡在哪，从而找到方法，课堂里这样的瞬间有很多！人生有很多被卡住的坎，那只是我们的思维模式挖的坑，换个角度，说不定就能挖出一堆宝藏呢！
　　想起艺新老师在课堂里说过“不管是一个人还是一个团队，他们就像一颗拥有64面的钻石，真相远不想你看到的那样。”
　　只是你能看到几面呢？你有看到每一面吗？
　　那个曾经让你讨厌的人，是否有很多值得欣赏的地方。那个让你绞尽脑汁也毫无办法的困境，也许蕴藏了许多资源和方法。正面是绝望，说不定背面就是希望。表面一团和气，底下正在暗涛汹涌。前方是绝路，也许转个弯便是柳暗花明又一村了。
　　如果你只看到一面，永远只有一个标准，一个思维模式，痛苦当然会随之而来。当我们把心放大，把眼放宽，能看到更多可能性时，幸福也会纷沓而至。
　　所以说，幸或不幸，往往是由你自己决定。生活里的你，是在为痛苦挖坑，还是在创建幸福？