好的工作状态

　　背景：洪明，一家公司的老板。30岁。寻找教练的目的是要保持良好的工作状态。

　　以期说洪明是在找教练倒不如说他是在找心理治疗师。（这也是目前国内对教练的误解，以为教练就是帮助人解决问题。其实教练更多的是帮助人成长，高效的达到自己的人生目标。）洪明认为他目前最大的问题是工作状态起伏太大。他经常不在“他所要的工作状态”中。谈话中，他表示目前他满意的工作状态只占了他所有的工作时间的百分之十。百分之九十是他所不满意的。他的目标是只要达到百分之六十，他就很满足了。

　　教练：你刚才描述了你目前的情况，从中你注意到了什么？

　　洪明：我注意到我经常都不在工作状态。我总是在逃避我的工作。

　　教练：过去，你不在工作状态的时候你是在怎样的状态？

　　洪明：懒散，心里很烦。明明知道有些工作只要我去做就会带来很好的效益，但是我就是不去做。

　　教练：那时候你会做些什么？

　　洪明：不一定。找朋友，打球，或在公司里无所事事。

　　教练：每一次你不在工作状态的时候都是一样的吗？

　　洪明：大部分是一样的情况。

　　教练：你不在工作状态的前一天，通常会是怎样的？

　　洪明：哈哈，这我倒是没有想过。好像晚上我都想得很多，有很多计划，第二天到了公司反而会不在状态的。如果我什么都不想，到了公司临场发挥，反而状态就很好。

　　教练：晚上想得很多，有很多计划，明天就不在工作状态？很有趣。通常你状态好的时候是早上比较多，还是下午比较多？

　　洪明：我想想。。。。。通常是早上比较多。

　　教练：是什么让你早上在工作状态，下午就没有了呢？通常是什么使你改变了状态？

　　洪明：我觉得我是在逃避我的工作。

　　教练：你觉得你在逃避工作中的什么？

　　洪明：你的意思是。。。。。。

　　教练：我的意思是你的工作涵盖了很多内容，确切的说，你是在逃避那些工作内容？或者是逃避那些人、事、物？

　　洪明：有意思，我怎么就没有这样想过。唔。。。我想我是在逃避我的总经理和公司的高层主管。和他们谈公事的时候我总是觉得很烦。

　　教练：是什么使你觉得很烦？

　　洪明：当我不赞成他们的建议的时候，我就很烦？

　　教练：为什么？

　　洪明：我不赞成的建议通常都是我觉得不对的。只是我觉得我应该尊重他们的想法，只好让他们去做，这样我自己又没有安全感。

　　教练：为什么你不赞成却又要让他们去做呢？你会和他们分享你的看法吗？

　　洪明：通常我都不会讲我的想法。

　　教练：是什么使你不讲你的看法呢？

　　洪明：我觉得讲了以后就是我要去做了。我不想这样。我希望是他们去做，不是我去做。

　　教练：当你分享你的看法的时候，通常你的高层主管的态度会是怎样的？

　　洪明：通常他们都会听我的。其实他们也一直会猜测我的意思。我就是觉得这样不好。

　　教练：过去，按照你的意见去做的效果如何？

　　洪明：很好。毕竟我是从基层做起的，我对这行很熟。只是，我不想什么都是我自己去做，以前就是这样的，好不容易最近才脱身了。

　　教练：怎么你说出了自己的看法就会是你自己去做呢？这两者有什么一定的关联吗？

　　洪明：通常都是这样。我讲的就只有我知道怎么去做。

　　教练：你的意思是你分享的是“大方向”，不是“细节”的做法。是吗？

　　洪明：是的。后来的细节和执行就要我自己去做了。那也很烦。我已经做了很多年了，请了总经理就是想脱身啊！

　　教练：我在想，你做些什么，既分享了你的看法，后来又是你底下的人去做呢？

　　洪明：唔。。。。。。我明白了。除了告诉他们重点，我还可以和他们讨论多一点细节，然后让他们去做。

　　教练：怎样的跟进制度会使你觉得比较放心的呢？

　　洪明：是的。我明白了。可以叫他们定时做报告。

　　教练：是的。最后一个问题。当你按你所说的方式去做以后，你的工作状态会变得怎样？

　　洪明：这样想起来感觉好很多了。其实我就是比较烦和我的高层主管讨论公司的难题。现在感觉好多了。

　　教练：你觉得你的“好的工作状态”现在变成百分之几了？

　　洪明：哈哈哈！会变成百分之七十。

　　后记：我们经常会把我们自己的问题放大，认为是很复杂，很难处理的事情。其实，很多时候事情并不如我们所想象的那么难或复杂。只要我们真正的去面对它，很多时候，我们自己就有足够的力量，很容易就把事情处理了。

　　洪明看过我做很复杂的心理治疗个案，当他委任我当他的教练的时候，我看得出来他是把他自己的事情想得顶复杂的。他甚至认为很可能是和他的家庭背景有关，和他儿时所发生的事情有关。当然，我们不否认，有时候事情的确是比较复杂的。但并不是每一个个案都如此。作为教练或心理治疗师，这一点是要牢记的。